In dieser Folge lernst du ein paar Zahlen & Fakten kennen, die dir dabei helfen bewusste Momente für dich zu schaffen. Sie helfen dir dich selbst besser zu verstehen und zu lenken. Werde dir selbst und deinem Umfeld bewusst.

Sich selbst treu gegenüber sein verschafft dir ein glückliches und vor allem leichteres Leben, denn du kommst somit besser mit dir selbst und anderen klar. Du stärkst und förderst ehrliche und tiefe Beziehungen zu deinem Umfeld und dir selbst.

Der Unterschied zwischen "verbunden bleiben" und Co-Abhängigkeit ist massiv. Dieses Thema befasst sich von Gewalt in der Beziehung bis hin zum Helfersyndrom. Löse die Anhaftungen und finde so mehr zu dir selbst zurück.

In dieser Folge erhälst du 6 wertvolle Grenzen, die dich in deinem Leben unterstützen und es dir leichter machen bei dir zu bleiben und dein Leben zu genießen.

Was ist Stress überhaupt? Viele unterschätzen dieses Thema bis heute und finden sich bewusst oder unbewusst im Überlebensmodus wieder. Diese natürliche Reaktion des Körpers wird durch Stress, Trauma oder auch einem schlechten Gesundheitszustand hervorgerufen. Was sich genau dahinter befindet und wie du vom Überlebensmodus in den Lebensmodus kommst erfährst du hier in dieser Folge.

Coaching schafft Reflexionsräume, Räume zur Weiterentwicklung, Räume um sich selbst zu verwirklichen. Jeder Mensch hat das Bedürfnis sich weiterzuentwickeln. Die Menschheit entwickelt sich stetig weiter, somit sollten das die Coachingsprozesse auch. Welche Menschen brauchen ein Coaching? Welche 3 Punkte sprechen dafür das JEDER Mensch ein Coaching braucht und was versteht sich überhaupt da drunter?

Die emotionale Dissoziation beschreibt die Abspaltung von dir selbst, das Ausblenden von unangenehmen Gefühlen oder das Abstoßen von Erlebnissen. Der Begriff der emotionalen Dissoziation fällt häufig in der Traumaarbeit.
Jeder Mensch ist auf eine Art und Weise dissoziativ.
Erfahre in dieser Folge mehr darüber.

Was ist Narzissmus? Was ist der Unterschied zwischen gesundem und krankhaften Narzissmus? Welche Ursachen liegen dahinter? Erfahre 7 Anzeichen, die dir zeigen ob du ein Narzisst bist oder nicht.

Hier erfährst du den Unterschied von einer gesunde Besorgnis vs. ungesunde Sorgen. Wie kannst du dieses Thema für dich positiv verwenden und was darfst du getrost loslassen?

Entscheidungen werden automatisiert und erleichtern uns das Leben. Was ist aber mit den Gewohnheiten die uns schädlich gegenüber sind? Wie kann ich diese austauschen? Welche 3 Kernpunkte bietet mir eine Gewohnheit?