Mentale Stärke ist die Fähigkeit Stress zu bewältigen, Herausforderungen zu meistern, sich selbst verwirklichen zu können und die Chancen des Lebens zu nutzen.
Welche Komponenten setzen sich für die mentale Stärke zusammen?
Selbstbewusstsein
Selbstdisziplin
Resilienz
positive Denkweisen
& emotionale Kontrolle

In dieser Folge gebe ich dir praktische Tipps mit um mentale Stärke zu entwickeln und zu stärken.

Das eigene Denken und die eigenen Gedanken bewusst lenken und kontrollieren zu können, sowie negative Muster erkennen und verändern sind Themen die im Mindmanagement bewusst angegangen werden.
Das Mindmanagement beschäftigt sich zum Ziele des Wohlbefindens und der mentalen Gesundheit.
Hier gebe ich 7 Säulen mit, welche die Grundlage für ein stabiles Management bilden.

Erhalte in dieser Folge eine Checkliste zur Entscheidungsfindung.
Die wachsende Anzahl an Möglichkeiten macht uns das entscheiden heutzutage schwer und der schnelle Weg ist da nicht immer der richtige.
Wir treffen rund 20.000 Entscheidungen täglich, manche davon können lebensverändernd sein, doch wie weiß ich welche Entscheidung richtig für mich ist?
Alles rund um dieses Thema findest du in dieser Folge.

Unsere Energie folgt immer unserer Aufmerksamkeit. Unser System ist drauf ausgelegt sich auf negatives, gefährliches oder unangenehmes zu konzentrieren. Wie lenken wir unsere Aufmerksamkeit?
Erhalte hier 4 Fragen die dir bei deiner Neuausrichtung immer wieder behilflich sein können.

Jeder Mensch hat seine ganz eigenen Talente und Fertigkeiten und das Leben gibt uns die Möglichkeit zu lernen damit umzugehen. Eine Gabe die gelernt werden will ist die Empathie.
Da wo Empathie herrscht sollte Ekpathie nicht weit entfernt sein.
Was bringt uns das Einfühlungsvermögen, wenn wir die Verbindung zu uns selbst dabei verlieren?

"Ich kann vieles, aber nichts so richtig" sind häufig Aussagen eines Generalisten.
Sich für vieles zu interessieren ist keine Schwäche. Es ist stark ein Experte zu sein, genauso aber auch ein Generalist. Lass uns in dieser Folge mal genauer hinschauen.

Die beste Idee, das tollste Ziel und der schönste Traum sind absolut hinfällig, wenn der Ehrgeiz fehlt, diese in die Tat umzusetzen. Ohne diesen sturen Willen wären sämtliche Entwicklungen und Erfindungen ausgeblieben.
Wie finde ich die für mich richtigen Ambitionen?
Und wie gleiche ich es für mich harmonisch aus?

Die Angst vorm Scheitern, vor Fehlern - kurz - vorm Misserfolg ist vielen bekannt. Doch was ist mit der Angst vor dem Erfolg?
Erfolg bedeutet auf der einen Seite Freunde die einen unterstützen, auf der anderen Neider & Hater die einem Steine in den Weg legen. Wie gehe ich also damit um?

Was bedeutet Erfolg für dich?

In dieser Folge stelle ich dir das 4-C Modell zur mentalen Stärke vor, gebe dir Trainingstipps mit und wir tauchen ein wenig in Mentalitäten ein. Wie kannst du deine mentale Stärke für dich trainieren und die Denkweise für dich verändern?

In meinem neuen Podcast Format möchte ich auch mehr von mir als Mensch mitgeben. Meine Gedanken, mein Umgang mit Situationen, gesellschaftlichen Normen, zwischenmenschlichen Herausforderungen u.v.m.

Ich erkläre was sich genau hinter einem Mental Coach verbirgt und was es für mich bedeutet personal Training & Mentaltraining miteinander zu verbinden.